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骨付きローストチキンと彩り野菜のグリル
レシピ:料理家・国際中医薬膳師 齋藤菜々子

骨付きローストチキンと彩り野菜のグリル

クリスマスにぴったり★
トースターで作るジューシーなローストチキン!

材料(2人分)

骨付き鶏もも肉 2本(600g)
パプリカ 1/2個
かぼちゃ 100g(正味70g)
アスパラガス 4本
ローズマリー 2~3枝
タイム 2~3枝
A にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
A しょうゆ 大さじ3
A 酒 大さじ2
A はちみつ 大さじ2
A オリーブオイル 大さじ1
塩、粗びき黒こしょう 各適量

作り方

  1. 1

    鶏肉はフォークで両面に数か所穴をあけ、Aとともにポリ袋に入れてもむ。

    ローズマリー、タイムを入れて空気を抜いて密閉し、冷蔵庫で一晩置く。

  2. 2

    パプリカは縦4等分、かぼちゃは種とわたを除いて1cm厚さ、アスパラガスは根元を3cmほど切り落とし、下1/3程をピーラーでむく。

  3. 3

    グリルパン(深)にすのこを敷き、汁気を軽く切った(1)を中央に皮面を上にして置き、まわりに(2)と(1)のハーブを並べる。

    グリルパン(浅)でふたをして、下段に入れて、「グリル」280℃で15分加熱する。

  4. 4

    (1)のたれを鶏肉に全量かけ、再度ふたをして「グリル」250℃で7分加熱する。

    野菜に塩、粗びき黒こしょうを振る。

    器に盛り、グリルパン(深)に残ったたれを鶏肉にかける。

ポイント

  • ポイント1

    このレシピで使用したグリルパン


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