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鮭ときのこの包み蒸し
レシピ:料理家・国際中医薬膳師 齋藤菜々子

鮭ときのこの包み蒸し

鮭に具材の旨味がよくなじんだ包み蒸し。
お好みの野菜を入れても美味しく仕上がります。

材料(4人分)

生鮭 4切れ(約340g)
適量
えのき 1袋(約100g)
まいたけ 1株(約150g)
コーン缶(ホールタイプ) 100g
A みそ 大さじ2
A 砂糖 大さじ1
A しょうゆ 小さじ2
A にんにく(すりおろし) 少々
七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    えのきとまいたけは石づきを取ってほぐす。鮭は水けをキッチンペーパーで拭き、両面に塩をふる。Aを合わせておく。

  2. 2

    長さ30cmに切ったオーブン用シートを広げ、具材を1/4量ずつ、えのき・鮭の順にのせ、鮭にAを塗り、まいたけとコーンを添える。オーブン用シートの上下を合わせて1~2回折り畳み折りたたみ、両端をねじって留める。

  3. 3

    グリルパン(深)に水150ml(分量外)を入れ、すのこを敷き、(2)をのせる。グリルパン(浅)でふたをして、「蒸す」で約20分加熱する。包みを広げて七味唐辛子をふる。

ポイント

  • 2人分の場合:材料を半量にし、「蒸す」で約17分加熱する。


  • ポイント1

    このレシピで使用したグリルパン


  • ポイント2

    作り方2


  • ポイント3

    作り方3


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