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えびとニラのシュウマイ
レシピ:料理家・国際中医薬膳師 齋藤菜々子

えびとニラのシュウマイ

えびのぷりっとした食感がアクセント!
お好みでさっぱりと酢こしょうでどうぞ。

材料(12個分)

むきえび 100g
A 片栗粉 大さじ1/2
A 塩 小さじ1/4
豚ひき肉 100g
玉ねぎ 1/4個(50g)
ニラ 1/4束(25g)
片栗粉 大さじ1
シュウマイの皮 12枚
B 酒 小さじ1
B オイスターソース 小さじ1
B ごま油 小さじ1
B 塩 小さじ1/4
B 砂糖 ふたつまみ
B こしょう 適量
酢、こしょう 各適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、ニラは幅5mmに刻む。

    えびは背ワタがあれば除いてAをまぶし、何度か水を替えながら洗う。ペーパータオルで水けを拭き取り、粗く1cm弱大に切る。

  2. 2

    ボウルにひき肉、Bを合わせて粘りが出るまでよく混ぜる。

    えび、ニラを加えて混ぜる。玉ねぎに片栗粉をまぶしてさっと混ぜ、ひき肉に加えて混ぜ合わせる。

    全体が均一になったらバットに12等分に分けておく。

  3. 3

    シュウマイの皮を手の平にのせ、(2)の1/12の生地をのせてスプーンの背で丸く広げる。

    四隅を立ち上げて包み、親指と人差し指で丸を作って、側面をととのえながら、スプーンの背で表面を押して形をととのえる。まな板に置いて底面を平らにし、皮全体が肉だねに密着するように包む。

  4. 4

    グリルパン(深)に水100ml(分量外)を入れ、グリルプレートを敷く。オーブン用シートを大きめに広げ、(3)を間隔をあけて並べる。

    グリルパン(浅)でふたをして、220℃で約10分加熱する。(オーブン用シートはグリルパンからはみ出ないようにする。)

  5. 5

    器に盛り、お好みで酢、こしょうをつけていただく。

ポイント

  • ポイント1

    このレシピで使用したグリルパン


  • ポイント2

    作り方3


  • ポイント3

    作り方4


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