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鶏肉と白菜の塩麹煮
レシピ:料理家・国際中医薬膳師 齋藤菜々子

鶏肉と白菜の塩麹煮

鶏肉やわらか!
塩麹の優しい味がほっとします。

材料(4人分)

鶏もも肉 1枚(300g)
白菜 1/4株(500g)
えのき 1/2株
しょうが 2かけ
塩麹(液体) 大さじ1と1/2
A 水 300ml
A 酒 大さじ2
A 塩麹(液体) 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂身を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

    ボウルに鶏肉、塩麹大さじ1と1/2を合わせてもみ、冷蔵庫に30分置く。

  2. 2

    白菜は縦半分に切り、長さを3~4等分に切る。

    えのきは根本を落とし、長さを半分に切ってほぐす。

    しょうがは千切りにする。Aを合わせておく。

  3. 3

    グリルパン(深)に白菜、えのき、しょうがを入れ、Aを加える。(1)をのせてグリルパン(浅)でふたをして、「煮る」で20分加熱する。さっと混ぜて器に盛る。

ポイント

  • ポイント1

    このレシピで使用したグリルパン


  • ポイント2

    作り方3


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