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焼き春巻き
料理家・国際中医薬膳師 齋藤菜々子

焼き春巻き

具がどっさり入った「揚げない」春巻き。
グリルで高温加熱するだけで、少しの油でもカリッとした焼き上がりに。

材料(10本分)

春巻きの皮 10枚
豚バラ薄切り肉 150g
たけのこ水煮(細切り) 80g
しいたけ 2枚(40g)
長ねぎ 1/3本(35g)
緑豆春雨 30g
片栗粉 大さじ1
A しょうが(すりおろし) 小さじ1
A 水 180ml
A オイスターソース 大さじ1
A しょうゆ 小さじ2
A ごま油 小さじ1
薄力粉 大さじ1(水大さじ1/2と混ぜる)
サラダ油 大さじ2~3
酢じょうゆ、練り辛子 各適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    春雨はキッチンバサミで長さを半分に切る。

    しいたけは石づきを落として傘と軸をそれぞれ薄切りにする。長ねぎは縦半分に切り、端から薄切りにする。たけのこはさっと水で洗い、ざるにあげて水けをよく切る。

    豚肉は1cm幅に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    耐熱ボウルにAを合わせて混ぜ、春雨を浸す。

    豚肉、たけのこ、しいたけ、長ねぎの順に広げながらのせ、ふんわりとラップをかけて「レンジ」600Wで6分30秒〜7分、豚肉に火が通るまで加熱する。

    取り出して全体が均一になるまでよく混ぜ、バットに広げる。粗熱が取れたらラップをかけて冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    春巻きの皮をひし形に置き、手前に②の1/10量を横向きに置く。手前からひと巻きしたら両端をたたんで奥まで巻き、巻き終わりに水で溶いた薄力粉を塗って閉じる。

    ヒートトレイに巻き終わりを下にして並べる。

  4. 4

    春巻きにサラダ油を刷毛などで両面に塗り、下段に入れ、「グリル」強で13〜15分表面に焼き色がつき、カリッとするまで加熱する。器に盛り、お好みで酢じょうゆ、練り辛子をつけていただく。

ポイント

  • 皮とあんの間に隙間を作らずきっちりと巻くと、加熱中にあんがはみ出しません。


  • ポイント1

    作り方2


  • ポイント2

    作り方3


  • ポイント3

    作り方4


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