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甘辛カレーそぼろご飯

甘辛カレーそぼろご飯

朝食+お弁当づくり。朝のコンロ渋滞解消に◎
時間がない朝のお弁当づくりに最適の時短メイン

レシピ:Haruru料理教室/料理研究家 双葉

材  料

2人分

豚ひき肉(合い挽きでも可) 100g
玉葱みじん切り 1/4個分(約50g)
生姜せん切り 1/2片分
カレー粉 小さじ1
薄力粉 小さじ1
濃口醤油 小さじ2
味噌 小さじ2
甜菜糖(きび砂糖でも可) 大さじ1
ご飯 茶わん2杯分

調理方法

調理時間 7分
  • 手順01

    すべての材料をボウルでよく混ぜ合わせる。

  • 手順02

    グリルパン(平)に1を広げて、グリルパン(波)で蓋をする。

  • 手順03

    温度設定280℃で7分ほど焼く。

  • 手順04

    器にご飯を盛り、3をかける。
    *お好みでタイム(生)を散らす。

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