グラファイト グリル&トースター (4枚焼き) ノンオイル！ヘルシー！オムライス
油もコツも一切不要！
しっとりきめ細かな薄焼き卵のおいしさを楽しんでみて♪
- メニュー
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- 温度｜出力
- 280℃
- 加熱時間
- 5分・3分
- 15分
- 1
- グラファイト グリル&トースター (4枚焼き)
- CAT-G13A/AET-G13N
- 料理研究家 双葉
- 肉類
- 米
- 卵・乳製品
- こどもにおすすめ
- ヘルシー
- 洋風
- 焼く
- 約15〜30分
使用する付属品
グリルパン
材料 （1人分）
- 【チキンライス】
- ご飯（お茶碗１杯分） 約150g
- 玉ねぎ（みじん切り） 1/4個 （約50g）
- にんじん（みじん切り） 1/6本（約25g）
- 鶏ひき肉（豚ひき肉でも可） 30g
- トマトペースト 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 塩麹 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 粗びき黒こしょう 適量
- 【薄焼き卵】
- 卵（Mサイズ） 2個
- 無調整豆乳 （牛乳でも可） 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- レタス 適宜
- パセリ 適宜
作り方
-
ボウルにチキンライスの材料をすべて入れて、よく混ぜ合わせる。
ご飯が冷めている場合は、レンジで少し温めてから他の材料と混ぜ合わせる。 -
グリルパン(平)にオーブン用シートを敷き、(1)を入れて広げる。グリルパン(波)でふたをし、280℃で5分加熱する。
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(2)をオーブン用シートごと取り出して、器に形よく盛付ける。
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別のボウルに卵を割り、薄焼き卵の材料を加えてさらによく混ぜる。卵の白身を切るようによく混ぜる。
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グリルパン(平)にオーブン用シートを敷き、(4)を広げてグリルパン(波)でふたをして280℃で3分焼く。加熱後卵が半熟だった場合、再度ふたをしてそのまま余熱で火を通す。
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(5)をオーブン用シートごと取り出し、(3)にかぶせる。ゆっくりとシートをはがし、お好みでレタスやパセリなどを添える。
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使用した商品
グラファイト グリル&トースター (4枚焼き)
- 対応可能品番：
- CAT-G13A/AET-G13N
※AGT-G13AとCAT-G13A / AET-G13Nは販売を終了しています。
特許技術「グラファイトヒータ」搭載で、発熱するまでの時間はたったの0.2秒。高温の庫内で一気に焼き上げることで、外はカリッと、中は水分が残っているのでモチモチのトーストに仕上がります。2種類のグリルパンで、焼く、煮る、蒸す、炊くなど、多彩な調理を楽しめます。グリルパンにふたをして調理すれば、グリルパン内部の温度を330度まで高めることも可能です。
※「グラファイトヒータ」は株式会社千石の登録商標です。（登録第5362800号）
